يشير الاطباء إلى أن هناك علاقة بين الخس وتقويته للنظر، كما أن هناك الكثير من الدراسات الحديثة تقول أن الخس هو الذي يقوي النظر.
فالدراسات تشير إلى أن الخس غني بمادة تعرف باسم زيا كزانثين، حيث أن هذه المادة التي يتم امتصاصها إلى البقعة الصفراء في شبكية العين (وهي أفضل منطقة يتم فيها الرؤية في الشبكية على الإطلاق وهذه المادة تعمل كمضاد أكسدة وتحمي شبكية العين والبقعة الصفراء من التأثير التخريبي للأشعة فوق البنفسجية وهي تمنع حدوث التهاب الشبكية الصباغي الذي يكثر عند المسنين.