من المعلومات المهمة في رمضان تجنب الافطار بأي عصير ولو كان طبيعي واستبدله بالتمر
والسبب أن العصير يفاجئ البنكرياس فيفرز الانسولين بعشوائية ما قد يتسبب بتعطل البنكرياس على مدى الايام لا سمح الله.
أما التمر فمضغه عدة مرات بالفم يعطي اشاره ورساله للبنكرياس بالتهيؤ فيبدأ البنكرياس بفرز الانسولين بشكل طبيعي ومنظم حسب حاجة الجسم.
ويفضل للحماية من السكري ومعظم الامراض المشي السريع لكي تحترق الدهون والسموم والخلايا السرطانية.