1- ضبط نسبة الكوليسترول بالدم
تناول الزبادي بانتظام يساعد على الحماية من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
2- يساعد على التخلص من الوزن الزائد
يساعد الزبادي الجسم على التخلص من الدهون المخزنة به، فهو مثالي ليساعدك في التحكم بوزنك في رمضان حتى لا يزيد.
3- الحماية من مشكلات الهضم والمعدة
تظهر العديد من المشكلات بالمعدة خلال الصوم نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الأغلب منا فيكون الزبادي هو حل لأغلب هذه المشكلات بتناول كوب أو علبة من الزبادي بعد السحور، للوقاية من إلتهابات المعدة ومشاكل الهضم والإنتفاخ.
4- ضبط النوم ومحاربة الأرق
يساعد الزبادي على الحصول على نوم هادئ ومريح بعد تناوله في السحور.
5- محاربة الخمول والإرهاق في الصيام
الزبادي مصدر مهم لفيتامين “د”، مما يعني أن تناول كوب من الزبادي في وجبة السحور، يساعد على علاج مشكلة نقص التركيز التي تظهر لدى البعض خلال فترة الصيام، وتحسين قدرة المخ على التركيز ومحاربة الشعور بالخمول والإرهاق…