هناك عدد من سبل الوقاية من صدمات البرد في فصل الشتاء خاصة لدى الأطفال وهي على النحو التالي:
– الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين س مثل البرتقال، والأكلات الغنية بالدهون والسكريات خصوصا للأطفال والشباب، مع تجنبها لأمراض السكر والأمراض المزمنة.
– ارتداء الملابس الشتوية مع التركيز على المناطق الحساسة مثل الرقبة والراس والصدر.
– تجنب أوقات ذروة البرودة مثل الصباح الباكر وخصوصا الأطفال.. أيضا تجنب السفر فوق المركبات المكشوفة وقت الذروة في الصباح والليل.