عادات يومية تضر بصحة وجمال الأفراد يجب تجنبها منها ما يؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها ! لذلك حاول الإبتعاد عن العادات التي تضر صحتك وجمالك كالتالي:
– التوتر
التوتر والعصبية والتفكير الزائد يظهر أثره على بشرتك وصحتك وحتى شعرك فتساقط الشعر وتكسره في كثير من الاحيان يرجع للتوتر وبذل المجهود بشكل كبير.
– الجلسة غير الصحية
الجلوس بطريقة غير صحية عادة نفعلها كثيراً خاصة عند الجلوس على كرسي غير مريح أو قراءة رواية أو غيرها ولكنها في الواقع تؤثر على الصحة بشكل سلبي وتؤدي في كثير من الأحيان إلى آلام الظهر.
-النوم لفترات غير كافية
معظم النمو والعلاجات الطبيعية التي نتلقاها من الجسم تحدث خلال النوم وتتجدد فيها الخلايا مما يعطينا النشاط لليوم التالي وفي الواقع فإن عدم النوم لفترات كافية يؤثر على نشاطك وعلى مظهرك ويؤدي إلى ظهور الهالات السوداء وغيرها.
– شرب المشروبات الغازية والضارة
شرب المشروبات الغازية بشكل متكرر وكثير يؤذي العظام وربما سيبب الهشاشة مع شربها بشكل كبير.
[٨:٢٢ ص، ٢٠٢٢/١٢/٢٠] محمد الشجاع: النجم الفرنسي من أصول جزائرية كريم بن زيما يعلن اعتزاله بعد اقصائه من المنتخب
الزعيم نيوز
أعلن اللاعب الدولي نجم ريال مدريد والمنتخب الفرنسي كريم بنزيما، أمس الاثنين، اعتزاله اللعب الدولي، عقب هزيمة فرنسا في مونديال كأس العالم 2022 أمام الأرجنتين.
وكانت وكالة الصحافة الفرنسية نقلت عن بنزيما في تغريدة على حسابه في “توتير” قوله: “لقد بذلت الجهد وارتكبت أخطاء حتى وصلت إلى ما أنا عليه اليوم وأنا فخور بذلك! كتبت قصتي.. وقصتنا (مع المنتخب) انتهت”.
ويعتقد الكثير من الرياضيين أن بن زيما تعرض للعنصرية من قبل المدرب وليست الإصابة إلا عذر لم يكن سليما.
يذكر أن بنزيما غاب عن منتخب بلاده في بطولة كأس العالم قطر 2023 بسبب الإصابة، فيما أظهرت تقارير خلافه مع المدرب ديدييه ديشامب لعدم ضمه في النهائي رغم تعافيه من الاصابة.
وتشير الأنباء إلى أنه تم استدعائه لحضور الموا…