هناك طرق عديدة للوقاية من حب الشباب على سبيل المثال ماذا تأكل وماذا تترك؟
تناول:
-الخضروات والفواكه
– الحبوب الكاملة
– المأكولات البحرية
– البذور مثل دوار الشمس
– البقوليات
– المكسرات
– شرب الماء
واترك:
– السكريات
– الحبوب المكررة كالمكرونه
– الوجبات السريعة
– المشروبات الغازية والشيبس
وقلل من منتجات الألبان.
