الملح البحري الخشن رمادي اللون ويحتفظ إذا استخدم دون معالجة صناعية بالمعادن الموجودة في البحر: مغنيزيوم، كالسيوم، بوتاسيوم، حديد، منغانيز، زنك، نحاس، كبريت، كادميوم واليود. .
اما الملح الناعم منتج مصنّع فقد معادنه ومنافعه وأضيف إليه مجدداً اليود والفلور. وهو ضار بالصحة عند استخدامه بكثرة .
يعالج الملح الخشن الم الاقدام المتورمة 
مهدي للأعصاب يبيض البشرة اكثر صحيا للمخللات امتصاص الجلد للمعادن.
بما أنَّ نقص المغنيسيوم يُمكن أن يؤدّي إلى تشنّج وألم القدم، فيُعتقد أن نقع القدم في الملح والماء يُعزز امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد.
إن الماء الدافئ مع الملح الخشن يعطي شعور بالراحة حيث أنه يعطي إشارات بالدفيء تنتقل عبر الأعصاب فيحدث تشتيت للألم في القدم مما يؤدي إلى راحة القدمين. بالإضافة إلى أن الماء الدافئ ينشر الإحساس بالدفيء لجميع أعصاب الجسم مما يساعد على استرخاء لمعظم أعصاب الجسم وهذا الذي يسبب الراحة.
ويفضل وضع الأعشاب الطبيعية المسكنة في الماء ليزيد الجسم استرخاء وهدوء ويساعد على تقليل الألم مثل الأعشاب الخفيفة كالياسمين والنعناع،
ويفضل وضع قطرة من زيت اللافندر للاسترخاء والراحة، وأيضا يفضل تدليك القدم والضغط بخفة على الأصابع، فتكرار هذه العملية تقلل من الآلام بصورة ملحوظة.
وقد أكد بعض الأطباء أن غسل القدم بالماء الدافئ والملح يساعد على توسيع أوعيتها الدموية، مما تقلل الإصابة بدوالي الساقين، كما أثبتت أحد الدراسات أن الماء الدافئ مع الملح يقوي المناعة ويدفق الدم بشكل منتظم ويخفف من نزلات البرد، ويساعد على النوم بسهولة واستخدامه أفضل من لبس الجوارب الثقيلة أثناء النوم،
كما أنه يساعد على تخفيف آلام الرأس.