هناك فيتامينات مهمة للبشرة وهناك أطعمة غنية بالفيتامينات الضرورية للبشرة
– فيتامين B الموجود في: السمك، والطماطم ، والسبانخ.
– فيتامين C الموجود في: الحمضيات، والبروكلي، والفراولة.
– فيتامين A الموجود في: اللبن، والجزر .
– فيتامين E الموجود في: الخضراوات الورقية، والمكسرات، والبطاطا الحلوة.
عليك شرب الماء و الشاي الأخضر لنضارة الوجه.