الكيوي من الفواكه متعددة الفوائد حيث تشير الدراسات الحديثة أن الكيوي غنية بالإينوسيتول، والذي يعتبر طليعة تستخدم لتصنيع المواد المضادة للاكتئاب في الدماغ، ولذلك كنا ننصح مرضى الاكتئاب الإكثار من التلبية وعصير الكيوي أيضا.
والكيوي من الفواكه الغنية بالسيروتونين أيضاً وهو ناقل عصبي مهدئ ويساعد في تنظيم النوم وهو مضاد للاكتئاب أيضاً ونظراً لغنى الكيوي بالعناصر المغذية وفقرها بالسعرات فهي طعام مثالي من أجل تنزيل الوزن لمن يمارسون الحمية الغذائية.
وتتميز فواكه الكيوي بغناها الشديد بفيتامين ج بشكل غير عادي عن سائر الفواكه ويصنفها في ذلك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إذ إن حبة واحدة منها تحتوي على أكثر من 20% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج وتشير مجموعة هائلة من الدراسات عن فوائد هذا الفيتامين للجسم منها أن له تأثيرها مضاد للالتهاب ومضاد للسرطان، ومنها أنه يخفف من شدة التهاب المفاصل التنكسي والرثياني.
كما أن تناوله يخفف من الربو، ويمنع سرطان القولون وتصلب الش