هناك فوائد صحية عديدة وكثيرة للشبت وافضل طريقة لأكله تقطيعه وهو طازج وخلطه مع السلطة، أما إذا كان جافا فتوضع ملعقة طعام منه في كوب ويصب فوقه ماء مغلي ويشرب قبل أو بعد الأكل.
فوائد الشبت
1-يعمل علي منع تجلط الدم و اذابة الجلطات الموجودة بالأوردة والشرايين
2- يعالج تساقط الشعر.
3- ويعالج الصلع الغير وراثي
4- يعيد للبشرة جمالها ورونقها .
5- يزيد من القدرة الجنسية .
6- صحة العظام
الشبت هو مصدر من مصادر الكالسيوم
7- مضادة للبكتيريا
لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا
8- له دور في تقليل الوزن لأنه يحتوي على الخصائص التي تحسن اداء الجهاز الهضمي وإنه يساعد على إدارة مستويات حمض المعدة والتي قد تساعد على الحد من حدوث رائحة الفم الكريهة كما أنه يهدئ من اضطراب المعدة ويمنع الإسهال
9- معالج للفواق. الزغطة – خلط ملعقة من الشبت الطازج في الماء المغلي وشربه تخلصنا من الفواق !
10- مهدئ للصداع.
11- المساعدة على النوم التأثير المهدئ للشبت يساعد في محاربة الأرق و ذلك بشرب شاي الشبت أو تمضغ البذور لتأثيرها المهدئ
12- زيت الشبت مطهر ومضاد للتقلصات والانتفاخ ومدر للبن متوفر بالصيدليات
