تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.
وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام، ولكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.
وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك سبع نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة، ويستمتعون بتناول الطعام دون منغصات :
1 – الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة
مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل
2 – عدم الإفراط في تناول السكر.
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر
4 – إنقاص الوزن .
5 – مضغ العلكة .
6 – تجنب التوتر .
7 – تقسيم وجبات الطعام .
